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Réveille le héros qui sommeille en toi.

Lance-toi !

Nous avons tous un défi personnel à relever. Le challenge #letsgohero c’est pour nous l’occasion de t’aider à réaliser cet objectif sportif que tu as en tête. Ce challenge est personnel mais toute la communauté Let’s Go Fitness est avec toi.

Mon challenge

#letsgohero ce n’est pas une compétition, c’est un défi contre toi-même ! Peu importe ton niveau sportif, tu vas devoir te dépasser, changer tes habitudes et t’investir pleinement. Sois ton propre héros, relève ces défis en 8 semaines.

Ton challenge #letsgohero se compose de 10 défis à accomplir en 8 semaines.

Ces défis sont à réaliser à ton niveau et à ton rythme. Il n’y a pas de médaille si tu soulèves plus de poids ou si tu cours plus vite. L’important est de faire face à tes propres limites et à les dépasser en toute sécurité.

La communauté Let’s Go Fitness représente des milliers de personnes qui se dépassent chaque jour. 🙌🏻

ℹ️ Ton coach Let’s Go Fitness reste à ta disposition pour t’aider en tout temps.

Parcourir un marathon

Parcours en une ou plusieurs fois un total de 42km soit l’équivalent d’un marathon pendant toute la durée du concours. Tu peux faire de la marche, de la course à pieds ou même du rameur. Peu importe, ce qui compte c’est de passer la ligne d’arrivée.

Record personnel

Détermine avec ton coach ton record personnel sur l’appareil de musculation de ton choix ou avec des poids libres (barres, haltères, kettlebells, etc.). Une fois ton record personnel fixé, tu as la durée du concours pour améliorer de 10% ou plus ta performance.

Acrobatic challenge

Effectue un acrobatic challenge à 2 personnes minimum (pas de max. 😂). Partage ta photo ou vidéo sur instagram avec #letsgohero.
Les meilleures (ou les plus drôles) seront publiées ! 👍🏻

Voir des exemples

Entrainements collectifs

Participe à 3 cours collectifs de ton choix dont un cours signature Let’s Go Fitness. Si tu as l’habitude de la musculation, c’est le moment de sortir de ta zone de confort. 💪🏻

Planning des cours
Cours signature FURY

Brûler des calories

Brûle 8 à 10 fois ton poids de corps en calories lors d’un seul entrainement. Par exemple, si tu pèses 70kg, tu dois brûler 560 à 700 kcal lors de ta séance.

Nutrition

L’entrainement c’est aussi dans ton assiette, c’est pourquoi nous mettons à ta disposition des recettes de cuisine équilibrées. Nous t’invitons à réaliser 4 de ces recettes pendant la durée du concours.

Voir les recettes

Être régulier

La régularité est essentielle pour obtenir des résultats sportifs. Nous te défions de venir au fitness au min. 16 fois pendant toute la durée du challenge soit 2x par semaine.

Améliorer sa flexibilité

La flexibilité est un élément clé du bien-être. Effectue un test de souplesse avec ton coach Let’s Go Fitness. Tu as 8 semaines pour améliorer ta flexibilité.

La chaise invisible

Reste le plus longtemps possible en position chaise invisible. Cet exercice consiste à se tenir dos droit contre un mur en position assise (angle des genoux à 90°). Effectue régulièrement cet exercice pour améliorer ton résultat.

Rester fier de soi !

Tu dois être fier de tes efforts à tout moment. Partage une photo ou vidéo post-entrainement avec tes proches sur les réseaux sociaux en utilisant #letsgohero

Vous pouvez vous inscrire au challenge #letsgohero à tout moment avant le 1er août 2020. Une fois votre participation validée, vous avez 8 semaines pour effectuer l’ensemble des défis.

Ce challenge est ouvert à tous, que vous soyez membre Let’s Go Fitness ou pas. Si vous souhaitez devenir membre, c’est le moment idéal pour profiter de notre offre spéciale été.

Veuillez remplir le formulaire ci-dessous pour vous inscrire et télécharger votre CARTE DE SUIVI.


Participer au
challenge

Au cours de ces 20 dernières années, Let’s Go Fitness n’a cessé d’accompagner ses membres dans l’accomplissement de leurs objectifs. Que ce soit des objectifs sportifs, de bien-être ou de loisirs, nos équipes œuvrent au quotidien pour répondre aux besoins de la population Suisse.

Nous incitons toutes les générations à pratiquer du sport afin de garder une bonne hygiène de vie qui leur permettra de vivre en bonne santé.

Nous offrons une expérience fitness unique à nos membres et innovons chaque jour pour leur permettre d’atteindre leurs objectifs fitness et santé dans les meilleures conditions.

Copyright © 2020. Tous droits réservés.

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